Vivir con la espina bífida no es tarea fácil para aquellos de nosotros que conocemos demasiado bien los muchos retos que conlleva gestionar esta discapacidad o cualquier otro tipo de discapacidad, al tiempo que intentamos equilibrar nuestros aspectos personales y profesionales en la vida de la mejor manera posible.

Por eso, para ayudarnos a lo largo de nuestro viaje, las personas con discapacidad también debemos encontrar una salida positiva y productiva para proyectar las diversas emociones que podamos estar experimentando.

Le ofrecemos más información detallada para guiarle en la búsqueda de la actividad extraescolar o afición adecuada para usted y saber más sobre cómo puede beneficiarle a largo plazo, ¡por no hablar de lo bien que se lo pasará!

Encuentre sus talentos e intereses naturales

• Considere cuáles son sus intereses y hacia qué se siente atraído de forma natural y qué habilidades ya posea.
• En caso de que no esté seguro de qué talentos naturales tiene o qué habilidades fuertes posee ya, no dude en preguntar a alguien cercano que le conozca bien, como un familiar o un amigo íntimo.
• Una buena recomendación de alguien de confianza con una discapacidad similar puede ayudarle mucho a elegir la afición o actividad extraescolar adecuada para usted, pues ya tiene una buena idea de los retos que pueden surgir y sabe cómo afrontarlos con éxito.

Busque actividades físicas

• Puede elegir aficiones que lo ayude a reforzar sus habilidades motoras y lo permitan hacer el ejercicio que necesita para mantener un peso saludable con espina bífida, tal como se recomienda.
• Sea conscientes de las limitaciones físicas que puede tener y no olvide mantener la mente abierta.
• Si la idea de participar en maratones o hacer bailes de salón le parece un poco abrumadora físicamente, considere aficiones como la escritura, la pintura, la fotografía, la observación de aves o la jardinería.

Haga nuevas conexiones

• Hacer nuevas amistades nos abre a nuevas y gratificantes relaciones que pueden ayudarnos enormemente en muchos momentos a lo largo de nuestras vidas.
• Al compartir intereses mutuos como actividades o aficiones, también puede entrar en contacto con individuos de otros ámbitos de la vida.
• Los niños y adultos logran practicar sus habilidades sociales al conocer a otros, haciendo nuevas amistades y aceptando sus diferencias.

¡Exprese sus emociones!

• Participar en una actividad extraescolar o una afición puede ser una gran válvula de escape para niños y adultos.
• Actividades como escribir o pintar pueden permitir expresar emociones que de otro modo serían difíciles de expresar, sobre todo cuando se está estresado o agotado.
• Los niños también pueden liberar toda esa energía que llevan dentro, dando así a sus padres tiempo para descansar.

Diviértase mientras aumenta la autoestima

• Contar con el apoyo de sus seres queridos le recuerda que, independientemente de las adversidades a las que se enfrente en la vida, usted es capaz de hacer y lograr muchas cosas.
• Los niños también aprenden disciplina, habilidades de comunicación, gestión del tiempo y trabajo en equipo.
• A medida que se divierta y se vea progresar de forma natural en cualquier actividad o actividad extraescolar en la que participe, ¡se sentirá naturalmente muy bien por dentro y consigo mismo!

Debemos centrarnos en nuestra HABILIDAD, ¡no en nuestra discapacidad!

Por Vane Carvelli